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高考臨近,第三輪復習該如何應對?

來源: 時間:2019/4/28 10:04:00 點擊: 今日評論:

三輪復習到底應該怎么做?接下來,就和大家分享一些三輪復習的方法。

基礎最重要,難題要放棄;不做難題,重回教材

萬丈高樓平地起,基礎知識最重要。高考對基礎知識的考核占60%~70%。高三班主任說過:“如果學生能把基礎題全部作對,考上本科沒有問題。”

 

要學會取舍,不要把大量時間花費在應付難題、偏題、怪題上。尤其是成績中等的學生,應敢于舍棄難題,把主要精力放在對基礎知識的再熟悉、再鞏固上。

    

最后48天,考生在復習備考時要堅決克服重資料、輕課本;重解題、輕聽課;重深難題、輕基礎題的傾向。

 

總的要求是點點落實,板塊清晰,網絡完善。回歸課本時,注重知識的歸納總結,構建學科知識網絡。因為高考中的任何一道題,幾乎不可能只考一個知識點,而是綜合了相關聯的幾個知識點。

 

因此,復習備考時要特別注意知識間的區別和聯系,弄清其來龍去脈,同時注重應用和理解,以及知識的遷移和創新。

反思很關鍵,總結要及時;收集錯題,反思錯誤

在復習備考時要記住做題重在題后反思。收集整理、反思錯誤是為了今后少出錯誤甚至不出錯誤。知識掌握越準確、越精細、越深刻,高考取勝的把握才會越大。

 

反思最好的形式是建立錯題本。錯題本的建立應注意以下幾點:

 

一是分類整理;二是勤于回頭;三是整理細節;四是拓展延伸。

 

對每一道錯題的整理,至少包括:這是什么問題,我為什么出錯,應該怎樣做,還會有哪些變化等部分。

    

在認真審題的前提下,還要學會對做過的題進行反思。很多學生就是為了做題而做題,過分在乎所做題的數量、正確率,不對知識進行反思,缺少對解題思路、解題技巧的總結和歸納,沒有構建起自己的解題模式。

 

老師講題時,有些學生只是被動地聽。自己的答案和老師的一致了,就高興,不一致,就沮喪。僅是對照答案,而沒有認真理解老師的解題思路、方法和技巧。

  

答案只是參照物,題目做錯了也沒關系,只要能把題目和課本知識相結合,找到題目考核的知識點,分析題目,找出做錯的原因,反思出一類題的解題方法和技巧,也是一種進步和提高。

  

看似費時,實則有助進步。建議考生不要怕耽誤時間,一定要用些時間來進行思考、總結。不能只等著老師來“喂飯”,還要學會自己“做飯”。

復習有計劃,演練經常化;天天要做題,“手感”不能丟 

第三輪復習時間雖短,卻不能沒有計劃。有些學生常感高考臨近,時間不夠用,卻又無從下手。

 

建議考生列一個時間表,這樣就能目的明確,條理清晰,使自己的復習進度和時間同步,心中不慌亂。

 

去年,有個女生就做得非常好。在距離高考還有35天的時候,她訂了自己的復習計劃——把知識過三遍。

 

第一遍,用約15天時間,第二遍、第三遍各用約10天時間。她把復習任務細化到了每一天,列了一個計劃表,貼在課桌上。每完成一項,她就畫一個“√”。高考前,她順利完成了自己的復習計劃。

  

第三輪復習時,模擬訓練是家常便飯。但是,能與高考的時間完全吻合的訓練并不多。高考上午考試時間在9點,而高三學生上午的模擬訓練時間大多從8點就開始了。

  

學生最好能利用 “高考時間”做高考模擬題。比如做語文模擬題時,時間卡在9點~11點半,在這個時間段內,認真答題,包括作文,要認真寫完。

  

有些學生做模擬題時,喜歡拖拖拉拉,一套題能做3個多小時。還有些學生,只做客觀題,不做主觀題。這都算不上是真正的模擬。

  

平時要養成用黑色水筆的習慣。有些學生平時喜歡用鉛筆、圓珠筆答題,說等高考時再用水筆,這個習慣不好。

  

去年,有個學生,平時喜歡用圓珠筆,高考時,換成了黑色水筆。因為平時沒用習慣水筆,加上高考答題紙又硬,他覺得寫起來很費勁,心情立馬不好了。心情不好,就影響了考試的發揮。

  

曾經有個女生,成績在班里名列前茅,第三輪復習時,把大量時間花費在了文綜上,數學題只是看看,想想解題思路,就放一邊了。高考后,她只考了一個二本學校,讓周圍人頗感意外。

 

看著容易做著難,三天不練會手生。我們建議學生,在第三輪復習時,要保證每天做一定量的題,保證“手熱”,不能把一輪、二輪復習時掌握熟練的知識、技能“放涼”或“整丟”。

  

高考時間緊迫,考場上學生心理緊張,需要有非常熟練的做題“手感”,才能在有限的時間內,高質量地完成考試。沒有做題“手感”,在分秒必爭的高考考場上,勢必影響做題速度,影響考試發揮。

 

規范答題,養成習慣

卷面質量不高,潦草、涂改、不條理、不整齊、用筆顏色不美等現象比較突出。失分有時往往不是知識遺漏,而是答題不夠規范。

 

規范答題的習慣靠平時養成,考生們可以學習近幾年高考評分細則,熟悉各科規范答題的要求。平時答題時要糾正“會而不對、對而不全、全而不快、快而不準”的壞習慣,爭取高考時該得的分一分都不丟。

不能提早回家復習,家里環境雖好,但沒氛圍

實踐證明,提早回家復習的學生,學習效率低下。一會兒喝杯水,一會兒上趟廁所,一會兒吃個蘋果,或者干脆躺著看書,看著看著,就睡著了。

 

一個人在家復習,還會產生孤獨感,對學習并沒有幫助。建議同學們,不要提早回家,應留在學校,緊跟老師的進度,有序復習。

飲食上保持清淡,忌生冷

飲食是同學們后勤保障最關鍵的環節。復習和考試期間,同學們用腦過度,盡量不要吃油膩的東西,少吃肉,少放鹽,保持清淡。

 

另外,可以多吃菠菜、草莓、檸檬,這些維生素C的含量較高,有助于緩解壓力。胡蘿卜、干果等食品也是不錯的選擇,均可以提高記憶力。

 

切記不要再吃油膩及生冷食物,以防拉肚子及腸胃不適。此外,同學們要少食多餐,不可吃得過飽或饑餓。在感受到壓力時,可以嚼口香糖緩解壓力。

情緒要穩定,調整好自己的心態

研究表明,影響高考成績的二十個因素中,學生學習基礎的重要性居第四位,學習方法的重要性居第三位,考前心態的重要性居第二位,而臨考心態的重要性居第一位。由此可見,好心態才會有好成績。

 

通過觀察發現:成績處于一本線到二本線之間、二本線到三本線之間的同學以及高分數段的同學更容易焦慮。

 

這些在分數線邊緣的孩子擔心自己從一批線掉到二批線上,或者從二批掉到三批。他們通常認為,“一分之差”可能改變命運,因此給自己施加較大的壓力。

 

另外高分段的同學,目標特別明確,一般都瞄準北大、清華等頂尖高校,一旦考不上,心理落差較大,因此考前給自己施加的壓力也過于沉重。

  

對于大家出現的考前焦慮,其實并非完全不利。適度的焦慮其實有助于大家在高考中獲得好成績。

 

心理學上做過有關考試心理的研究, 研究表明,焦慮的水平與學習效果呈現“倒U”型關系。焦慮水平過高或過低,學習效果都不理想,而中等程度的焦慮,則會讓學習效果達到最佳。

 

因此,適度焦慮其實是同學們最好的狀態,如果同學們對高考過于不在乎,情緒放松,那膠原蛋白等身體激素的釋放指數會很低,則無法調動學習的積極性,并不利于考試的發揮。

 

而重度焦慮則會造成心理過度緊張,大腦或身體都將出現不適應的狀態,影響考試發揮,甚至導致考試發揮失常。只有適度的緊張和焦慮,才能保持最好的狀態。

怎樣為自己減壓,以下幾招教你輕松應對高考

妙招一:通過自己的興趣愛好減壓

 

高考臨近,很多同學仍在爭分奪秒地學習。生怕浪費學習時間,實際產生的學習效果并不理想。在考前十天,并不需要無休止的“沖刺”,而應該停下來“放松”一下。

 

可以通過自己喜歡的方式給自己減壓。喜歡閱讀的同學,可以看看輕松的小文,喜歡音樂的同學,可以聽聽古典音樂,喜歡旅游的同學,可以給自己放一天假,到郊區走一走,接近下大自然。這些都有利于考生緩解壓力,讓大腦得到充分的休息。

 

妙招二:心理暗示幫助考生緩解壓力

 

心理暗示法的調節力無法估量。比如,在你心情差的時候,你就不停地和自己說我要讓自己高興起來,大腦在收到這種暗示后,真的會變得開心。

 

失眠的時候,你可以對自己說:“我不緊張,睡不著是因為暫時還不困,一會兒就能睡著了。”不斷給自己傳遞正能量,就會自然地平靜和放松下來。

 

妙招三:與伙伴一起減壓

 

同學們還可通過內部小團體的力量緩解壓力。女生通常可以找幾個志同道合的小伙伴,一起聊聊天釋放焦慮。聊天內容不見得是和學習、考試有關的,可以找彼此都感興趣的話題進行交流,提高愉悅感。

 

男生可以約上三五好友去打球,通過運動的方式將壓力釋放出來。

  

這段時間,同學們應矯正自我認識上的偏差,正確評價自己,提高自信心。同時要樹立正確的考試觀,確定恰當的考試期望值,以“平常心”對待考試。

  

瓦倫達是美國走鋼索的雜技演員。鋼索一般懸在離地幾十米的高空,沒有任何人身安全保護措施,還有來自風雨等不利因素的干擾,人在上面行走,其現象可見一般,但他始終能獲得成功。

 

對此,瓦倫達說:“我走鋼索時從不想到目的地,只想著走鋼索這件事,專心專意地走好鋼索,不管得失。”后來,心理學上把這種專注于做自己的事情,不為賽事以外雜念所動的心理現象稱為“瓦倫達心態。

  

面對高考,我們所能做的不是給自己加壓,而是減壓,既不要考慮高考成功后的鮮花和掌聲,也不要過于關注考試的失敗。

 

要保持一種穩定的瓦倫達心態,使自己在復習、應考階段,能夠盡可能熟練地掌握所學知識,在高考中高水平發揮,考出理想的成績。

 

過度地關注成績和結果反而會適得其反。同學們可以把今天的自己和昨天的自己做個對比,只要今天的自己比昨天的自己有收獲,那你就是進步的,你沒有虛度光陰。

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